logo

Բարի գալուստ Առողջ նախագիծ

Միացեք Առողջ նախագծին. մենք կօգնենք Ձեզ առավել արդյունավետ կազմակերպել Ձեր առողջության պահպանման կարևոր և շարունակական գործընթացը:

ՄԶԳ /BMI/ Հաշվիչի Աղյուսակ

ՄԶԳ Քաշի Կարգավիճակ
< 18.5 Ոչ Բավարար Քաշ
18.5 - 24.9 Առողջ
25.0 - 29.9 Ավելորդ Քաշ
30.0 - < Ճարպակալում
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

Պարզիր Քո Մարմնի Զանգվածի Գործակիցը

Շարժումը կյանք է /մարզումներ և սննդակարգ/

#Առողջնախագիծ - Շարժումը կյանք է խորագրի ներքո Մուլտի Վելնես Կենտրոնի մարզասրահի ավագ մարզիչ Արտաշես Պապիկյանի հետ զրուցել եմ ֆիզիկական ակտիվության կարևորության, մարզվողների նախընտրելի սննդակարգի և առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց մարզումների առանձնահատկությունների մասին:...

Կաթնադուլ /ինչ անել, երբ փոքրիկը հրաժարվում է կաթիկից/

#Առողջնախագիծ - Մանկաբույժի օգնությամբ փորձել ենք պարզել, թե ինչ է իրենից ներկայացնում կաթնադուլը և ինչպես կարելի է շտկել այս խնդիրը:...

Սննդաբանի օգնությամբ շտկում ենք երեխայի սննդակարգը 2

#Առողջնախագիծ - Առողջ նախագծի շրջանակներում բժիշկ-դիետոլոգ Լիդիա Այվազյանի հետ շարունակում ենք զրուցել ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների սննդակարգի շտկման առանձնահատկությունների մասին:...

Սննդաբանի օգնությամբ շտկում ենք երեխայի սննդակարգը

#Առողջնախագիծ - Առողջ նախագծի շրջանակներում բժիշկ-դիետոլոգ Լիդիա Այվազյանի հետ զրուցել ենք ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների սննդակարգի շտկման առանձնահատկությունների մասին:...

Դպրոցահասակ երեխաների առողջ սննդակարգ

#Առողջնախագիծ - Սիրելի ծնողներ  առողջ սննդակարգը և ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում են երեխային  լինել էներգիայով լի,լավ սովորել,խուսափել ավելորդ կիլոգրամներից և ապագայում զերծ մնալ սննդակախյալ հիվանդություններից: ...

Պահքի սննդակարգի առանձնահատկություններ

#Առողջնախագիծ - Առողջ նախագծի շրջանակներում բժիշկ-սննդաբան Վարդանուշ Պետրոսյանի հետ զրուցել ենք Պահքի սննդակարգի առանձնահատկությունների մասին:...

Հավելյալ սննդի ներմուծման մեծ ու փոքր գաղտնիքներ

#Առողջնախագիծ - Առողջ նախագծի շրջանակներում մասնագետի հետ զրուցել ենք հավելյալ սննդի ներմուծման առանձնահատկությունների մասին: ...

Ամանոր /տոնական սեղանից գրագետ օգտվելու կանոններ/

#Առողջնախագիծ -  Առողջ նախագծի շրջանականերում բժիշկ-սննդաբան Վարդանուշ Պետրոսյանի հետ զրուցել ենք Ամանորի սեղանից գրագետ օգտվելու մասին:...

Առողջ նախաճաշ ողջ ընտանիքի համար

#Առողջնախագիծ - Առողջ նախագծի շրջանականերում բժիշկ-սննդաբան Վարդանուշ Պետրոսյանն առաջարկում է առողջ նախաճաշի 2 բաղադրատոմս:...