logo

Բարի գալուստ Առողջ նախագիծ

Միացեք Առողջ նախագծին. մենք կօգնենք Ձեզ առավել արդյունավետ կազմակերպել Ձեր առողջության պահպանման կարևոր և շարունակական գործընթացը:

ՄԶԳ /BMI/ Հաշվիչի Աղյուսակ

ՄԶԳ Քաշի Կարգավիճակ
< 18.5 Ոչ Բավարար Քաշ
18.5 - 24.9 Առողջ
25.0 - 29.9 Ավելորդ Քաշ
30.0 - < Ճարպակալում
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

Պարզիր Քո Մարմնի Զանգվածի Գործակիցը

Շարժումը կյանք է / ոսկրահոդային խնդիրներ և մարզումներ/

#Առողջնախագիծ - Շարժումը կյանք է խորագրի ներքո Մուլտի Վելնես Կենտրոնի մարզասրահի ավագ մարզիչ Արտաշես Պապիկյանի հետ զրուցել եմ #օստեոխոնդրոզ, ողնաշարային #ճողվածք, #հոդացավեր ունեցող մարդկանց մարզումների առանձնահատկությունների մասին:...

Իմացիր ավելին առողջությանդ մասին /գերհոգնածություն, գլխապտույտ, գլխացավ/

#Առողջնախագիծ - ԻՄԱՑԻՐ ԱՎԵԼԻՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆԴ ՄԱՍԻՆ խորագրի ներքո ԷԿՈՍԵՆՍ ախտորոշման կենտրոնի նյարդաբանի հետ զրուցել ենք մարզասրահ հաճախելուց առաջ նյարդաբանին դիմելու անհրաժեշտության, գերհոգնած, հյուծված մարդկանց թույլատրելի ֆիզիկական ակտիվության մասին:...

Շարժումը կյանք է /գերհոգնածություն և մարզումներ/

#Առողջնախագիծ - Շարժումը կյանք է խորագրի ներքո Մուլտի Վելնես Կենտրոնի մարզասրահի ավագ մարզիչ Արտաշես Պապիկյանի հետ զրուցել եմ մարզասրահ հաճախելու հիմնական նպատակների և գերհոգնած մարդկանց մարզումների առանձնահատկությունների մասին:...

ԱՌՈՂՋ ՆԱԽԱԳԻԾ /հաղորդաշար N48/

#Առողջնախագիծ - Հաղորդման ընթացքում անդրադարձել ենք ապրելակերպի առողջացմանը, ֆիզիկական ակտիվության կարևորությանը, մարզումներից առաջ սրտաբանի հետ խորհրդակցելու անհրաժեշտությանն ու երեխայի գլուխը առատ քրտնելու պատճառներին:...

Իմացիր ավելին առողջությանդ մասին /ավելորդ քաշ, հորմոնալ խանգարումներ/

#Առողջնախագիծ - ԻՄԱՑԻՐ ԱՎԵԼԻՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆԴ ՄԱՍԻՆ խորագրի ներքո ԷԿՈՍԵՆՍ ախտորոշման կենտրոնի էնդոկրինոլոգի հետ զրուցել ենք մարզասրահ հաճախելուց առաջ էնդոկրինոլոգին դիմելու անհրաժեշտության, հորմոնալ տեղաշարժերով պայմանավորված նիհարելու հետ կապված դժվարությունների և տիպ 2 շաքարային դիաբետ ունեցող մարդկանց թույլատրելի ֆիզիկական ակտիվության մասին:...

Շարժումը կյանք է /մարզումներ և սննդակարգ/

#Առողջնախագիծ - Շարժումը կյանք է խորագրի ներքո Մուլտի Վելնես Կենտրոնի մարզասրահի ավագ մարզիչ Արտաշես Պապիկյանի հետ զրուցել եմ ֆիզիկական ակտիվության կարևորության, մարզվողների նախընտրելի սննդակարգի և առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց մարզումների առանձնահատկությունների մասին:...

Իմացիր ավելին առողջությանդ մասին /խորհուրդներ սրտաբանից/

#Առողջնախագիծ - ԻՄԱՑԻՐ ԱՎԵԼԻՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ խորագրի ներքո ԷԿՈՍԵՆՍ ախտորոշման կենտրոնի սրտաբանի հետ զրուցել ենք սիրտ-անոթային խնդիրների կանխարգելման , մարզասրահ հաճախելուց առաջ համապատասխան բուժքննություն անցնելու անհրաժեշտության և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության թույլատրելի շեմի մասին:...

Շարժումը կյանք է /եթե որոշել եք մարզվել/

#Առողջնախագիծ - Շարժումը կյանք է խորագրի ներքո Մուլտի Վելնես Կենտրոնի մարզասրահի մենեջեր, ավագ մարզիչ Արտաշես Պապիկյանի հետ զրուցել եմ ֆիզիկական ակտիվության կարևորության, գրագետ մարզումների և նախավարժանքի անհրաժեշտության մասին:...