Կնոջ աչքերի փայլը խամրում է ճիշտ այնտեղ, որտեղ սկսվում է դեմքի մաշկի հոգնածությունն ու թոշնածությունը: Տեսանյութում պատրաստում ենք վարդի թերթիկներով և նռան ծաղիկներով սկրաբ — դիմակ, որը նախատեսված է մաշկը մաքրելու, հարթեցնելու և դեմքի վրայից հոգնածության հետքերը ջնջելու համար: Պատրաստման համար անհրաժեշտ է՝ բրնձի փոշիվարսակի...

Այս անգամ ևս պատրաստում ենք կնճիռները հարթեցնող քրքումով և ձվով հակատարիքային դիմակ: Պատրաստման համար անհրաժեշտ է՝ 1 թ. գդալ քրքում1 թ. գդալ ավոկադոյի յուղ3 ճ. գդալ գազարի հյութ1 թ. գդալ բրձի փոշի1 ձվի դեղնուցՄի քիչ դարչին: Մաշկի խնամք ասելով՝ շատ կանայք պատկերացնում են դեկորատիվ կոսմետիկայի...

Ձեռքի տակ եղած պարզ միջոցներով պատրաստում ենք հակատարիքային, կնճիռները հարթեցնող դիմակ: Մեր հակատարիքային դիմակի պատրաստման համար անհրաժեշտ է` 1 թ. գդալ քրքում1 թ. գդալ բրձի փոշի1 թ. գդալ նշի յուղ1 ճ. գդալ /սաղր/ ժելատին3 կաթիլ վիտամին E3 ճ. գդալ կովի կաթՀակատարիքային դիմակը ցանկալի է պատրաստել...

Ապացուցված է, որ նրանք, ում ամենօրյա սննդակարգում ընկույզ կա ներառված, ավելի երկար են ապրում: Գաղտնիքը պարզ է. ընկույզն, ի հավելում իր բոլոր օգտակար հատկությունների, պարունակում է նաև նյութեր, որոնք պաշտպանում են սիրտն ու անոթները խոլեստերինի կործանիչ ազդեցությունից: Ընկույզ են առաջարկում արագ ուժերը վերականգնելու համար, երբ...

Շոկոլադ անվամբ համեղությունն օգնում է հաղթահարել գերհոգնածությունն ու անքնությունը, լավացնում է հիշողությունն ու օժտված է հակաբորբոքային հատկությամբ: Սև շոկոլադի ամենօրյա օգտագործումն օգնում է դանդաղեցնել մաշկի ծերացումն, ինչը տեղի է ունենում շնորհիվ նրանում պարունակվող ուժեղ հակաօքսիդանտների` ֆլավոնոիդների: Ամեն անգամ, երբ մենք շոկոլադ ենք ուտում (հատկապես սև...

Կանաչ և առողջարար բրոկկոլի — Պարունակում է ավելի շատ սպիտակուց, քան միսն, ունի հակաքաղցկեղային ազդեցություն, լավացնում է սրտի աշխատանքն, օգնում է պայքարել փորկապության դեմ, կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակն, ամրացնում է նյարդային համակարգը: Կանաչ խնձոր — Ամրացնում է սրտանոթային համակարգը, դրական է ազդում ուղեղի...

Դեռահասի հետ շփում ասվածն արդյունավետ դարձնելու համար ծնողներից պահանջվում են մեծ ջանքեր և համապատասխան հմտություններ: https://www.youtube.com/c/ArmHealthyProject

#Առողջնախագիծ - ՄԵԾԱՑԻՐ ԱՌՈ՛ՂՋ խորագրի ներքո փորձառու քիթկոկորդականջաբանի հետ զրուցել ենք երեխայի համար անվտանգ խաղալիք ընտրելու առանձնահատկությունների և տարիքին ոչ համապատասխան խաղալիքներով խաղալու հնարավոր վտանգների մասին:

Դեռահասի դիտակետ — ծնողը, հաճախ բախվելով իր համար անհասկանալի մոտեցումների, սկսում է իրեն անօգնական զգալ իր իսկ դեռահասի հետ շփման մեջ: https://www.youtube.com/c/ArmHealthyProject

Խաղը երեխայի իրավունքն է. այն էական նշանակություն ունի երեխայի մտավոր, ֆիզիկական, սոցիալական և էմոցիոնալ զարգացման համար: Սնունդը, խաղը և սիրով լի ու անվտանգ միջավայրը զարգացնում են երեխայի ուղեղի աշխատանքը՝ ամուր հիմք ստեղծելով ողջ կյանքի համար: Խաղի վրա հիմնված կրթությունը երեխաների մոտ ձևավորում է համագործակցելու կարողություն,...

Մանր մոտորիկան` շարժողական ակտիվությունը, ենթադրում է նյարդային, մկանային և ոսկրային համակարգերի զարգացում նպատակային, մանր, կենտրոնացված շարժումների, գործողությունների միջոցով, որոնք հիմնականում իրականացվում են ձեռքի մատների միջոցով: Իսկ ի՞նչ նշանակություն ունի մանր մոտորիկան և ինչպես նպաստել դրա զարգացմանը: Փորձենք պատասխանել այդ հարցերին: Մարմնի և հատկապես ձեռքերի մատների...

Քնի դժվարություններ ունեցող երեխաները երբեմն նաև այլ վարքագծային խնդիրներ են ունենում: Նման դեպքում առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել երեխայի ցերեկային և ոչ թե գիշերային վարքագծին: Քնի ֆիզիոլոգիայի մասին որոշ տեղեկություններ կարող են օգնել ծնողին կանխելու քնի դժվարություններ ասվածը և ճիշտ արձագանքել այնպիսի իրավիճակներում, ինչպիսիք են...

Հայտնի է, որ շատ նյարդաբանական խնդիրներ սրվում են գարնանը: Առողջ նախագծի շրջանակներում նյարդաբանի հետ զրուցել եմ հենց այդ նյարդաբանական խնդիրների մասին:

Ռևմատոլոգիական հիվանդությունների դեպքում հուշող առաջին գանգատը հիմնականում հոդացավն է, իսկ որոշ դեպքերում՝ այտուցը և շարժումների սահմանափակումը: Լինում են դեպքեր, երբ այցելուն բավականին ուշացումով է դիմում՝ կարևորություն չտալով  հիվանդության նշաններին: Ռևմատոլոգիական հիվանդությունների մասին  կարող է վկայել, օրինակ, մկանների կարկամությունը: Եթե մարդը առավոտյան զարթնում է բռնված մկաններով, դժվարանում է  շարժվել,...

Քանի որ էնդոկրին համակարգը  մասնակցում է ամբողջ օրգանիզմի հոմեոստատիկ կարգավորմանը, ուստի էնդոկրինոլոգը բուժում է ո՛չ միայն էնդոկրին հիվանդությունները, այլ նաև դրանց հետևանքով առաջացած բոլոր ախտաբանական խնդիրները՝ կապված սիրտ-անոթային, նյարդային և այլ համակարգերի հետ: էնդոկրին գեղձերն արտադրում են կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր՝ հորմոններ: ԿՆՀ-ում՝ հիպոթալամուսում, հիպոֆիզում արտադրվող...

Մեզանից շատերն ունեն ախտորոշված վիտամին D -ի ցածր մակարդակ և հետաքրքիր է պարզել, թե ինչով է պայմանավորված խնդրի այսքան տարածված լինելը հատկապես մեր երկրի պես արևոտ երկրում։ Այն սինթեզվում է մեծ մասամբ մաշկում և միայն շատ աննշան տոկոսն ենք ստանում սննդի միջոցով։ Սինթեզի համար անհրաժեշտ...

Հետծննդաբերական դեպրեսիա — այն դեպրեսիայի մի տեսակ է, որն ի հայտ է գալիս ծննդաբերությունից հետո 1,5 ամսվա ընթացքում և տևում է մինչև մի քանի շաբաթ: Վիճակագրության համաձայն հանդիպում է նոր ծննդաբերած յուրաքանչյուր 10-րդ կնոջ մոտ: Շատերը գտնում են, որ այս երևույթի առաջացման հիմնական պատճառները երեխայի...

Աչքերի հոգնածություն առաջանում է տևական տեսողական աշխատանքի արդյունքում և ծանոթ է բոլոր նրանց, ովքեր գոնե մեկ անգամ ողջ օրն անցկացրել են համակրգչի առջև նստած, գիշերով մի քանի ժամ շարունակ մեքենա են վարել, առանց ընդմիջման գիրք են կարդացել կամ առանց հանգստանալու զբաղվել են տեսողական լարվածություն պահանջող...