Top

Լողն օգտակար է

Լողն օգտակար է սրտանոթային համակարգի առողջության համար: Այն մարդկանց մոտ, ովքեր կանոնավոր կերպով լողով են զբաղվում, սրտի կրճատումների հաճախությունը հանգիստ վիճակում նվազում է րոպեում 60-ից մինչեւ 55 հարված: Համեմատության համար ասենք, որ նրանք ովքեր չեն սիրում սպորտի ջրային ձեւերը, այդ ցուցանիշը կազմում է 65-57 հարված...

Առողջ սննդակարգ

Առողջ սննդակարգ անվան տակ թաքնված վտանգավոր ինքնագործունեության մասին զրուցել եմ սննդաբանի հետ: Նաև անդրադարձել ենք այն հարցին, թե ինչու չպետք է առավոտները խմել մեղրով քացախ կամ ուտել միայն մածունով հնդկաձավար… ...